Egunean bi kopatxo ardo edateak ezaugarri baso-zabaltzaile oso onak ditu eta eragin ona du odolaren tentsioan. Hala ere, gehiegi edatea oso txarra da.

Asko edan daitekeena ura da. Urak gorputza garbitu egiten du eta likidoei eustea galarazten du. Espezialistek gutxienez egunean bi litro edatea gomendatzen dute.