Otros cuidados durante el embarazo
Durante el embarazo debe extremarse la limpieza bucal, ya que la embarazada tiene mayor riesgo de sufrir caries e infecciones. El riesgo de aparición de varices y estrías puede minimizarse usando productos de hidratación cutánea naturales y poco agresivos. Por el mismo motivo, no es aconsejable tomar el sol prolongadamente, aunque caminando y con moderación sí es beneficioso.
Hay que usar ropa holgada, que no dificulte la circulación de la sangre. En cuanto al calzado, lo más cómodo es el zapato con poco tacón, que permite una posición de la espalda más relajada.
La embarazada puede continuar con su actividad diaria, siempre que no implique excesivo ejercicio físico o estrés. Debe dormir al menos ocho horas, y mejor si lo hace tumbada sobre el lado izquierdo, porque esta postura mejora su oxigenación.
En el coche el cinturón de seguridad se colocará del siguiente modo: la banda oblicua entre el pecho y por encima del vientre, y la banda inferior de manera que discurra apoyada en los huesos de las caderas.
Durante la gestación no debe consumirse ni tabaco ni alcohol, y los estimulantes, como el café y el té, hay que tomarlos con moderación. El consumo de drogas está absolutamente contraindicado por sus efectos sobre el feto. En el caso de los medicamentos, su uso debe ser supervisado por el personal médico.
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