Haurdun dauden emakumeak ondoezik egoten dira batzuetan, eta bosgarren eta zazpigarren hilabeteen artean gerrialdeko mina izaten dute. Min hori gutxitu egin daiteke. Horretarako, gimnasia egiteaz gain, karga pisutsuak jasotzea eta eramatea saihestu behar da eta lurreko desnibelak eta irregulartasunak ere saihestu behar dira. Lurretik gauzak altxatzeko, belaunak tolestu eta hankako muskuluek lagunduta altxatu behar dugu, bizkarra ahalik eta zuzenen mantenduz. Oro har, gerribueltako muskuluak gehiegi ez kargatzen saiatu behar dugu. Edonola ere, beharrezkoa ez denean zutik ez egotea da onena. Bestalde, deskantsatzen ari garenean bizkarralde zuzena duten eserlekuetan, hots, muskuluei eusten dieten bizkarraldea duten eserlekuetan deskantsatu behar dugu.